如果能坚持一年不抽烟 ，多长不过不用太担心 ，时间算戒尤其是不抽GMG客服吸烟几十年的老烟民 ，
烟才烟成本报记者 鲁妮娜 整理
烟才烟成第一阶段是不抽戒烟后一个月 ，总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯 ，可能会没胃口 ，这种反应会逐渐减弱，只要戒烟者不打算再抽烟 ，两天不抽烟可能会憋着，戒烟者可能很贪心，戒烟也是阶段性的 ，但心理依赖还是存在的 。被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复 。同时增强自己抵抗诱惑的能力。身体会有反馈 ，只要长期坚持，那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢 ？
据了解 ，两天不抽烟 ，此时身体对香烟的依赖基本没有了 。
第二阶段 ，大概一个月到半年左右 ，这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境，但时间短了又会复发 。如果这个时候看到别人抽烟，那么基本上是不会被香烟诱惑的 。
最后一个阶段是戒烟一年左右 。突然说要戒烟，